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環保型黃豆微波干燥設備奇雅子又名奇亞籽,學名是芡歐鼠尾草,薄荷類植物,原產地為墨西哥等北美洲地區,可生長在荒漠帶海拔4000英尺以下的地區,目前在美洲等地區已經有種植。是國家明令禁止公眾私自攜帶、郵寄入境的種子。 因為國家禁止相關渠道進口,導致價格非常昂貴。浸泡后食用可以起到代餐減肥、持續供能、潤腸通便的作用,并且已經要求添加到美國公立學校中小學兒童午餐中,補充膳食纖維和omega-3等多種營養。是美國FDA認證的安全食品,也是歐盟立法確認的面包添加成分,可以在美國*的數據庫中查詢到相關的營養含量。環保型黃豆微波干燥設備
每100克奇雅子中含有45mg的維生素,其中關鍵B族維生素的比例更加合理:2%的*-2(核黃素),13%的尼克酸,29%的硫胺素-催化代謝碳水化合物滿足能源需求的維生素。 *的比例,是與其含量同樣重要的指標。奇雅子已發現至少含有微量的所有的*族的主要成分。
每100克的奇雅子中,有631毫克的鈣,100克牛奶僅含有120毫克的鈣——奇雅子是其含量的5倍,磷含量比牛奶高11倍,鉀含量比牛奶高4.6倍。而奇雅子蛋白含量也是牛奶的5-7倍!
奇雅子與小麥、大米、大麥、燕麥和玉米相比,鈣含量高13-354倍,磷含量高2-12倍,鉀含量高1.6-9倍。
奇雅子的鐵含量在所有種子中是的。含鐵量是菠菜的6倍、扁豆的1.8倍、牛肝的2.4倍。
100g奇雅子含有約34g的脂類,其中Omega-3為19.3g、Omega-6為7.1g,是自然界一個omega-3含量超過omega-6的食物,對于保護心腦血管,改善血管內皮的順應性,有很大幫助。
100g奇雅子含有37.7g膳食纖維,農糧組織要求的膳食纖維每日低攝入量27g,如果要是由大米*提供需要5公斤,小油菜13.5公斤、白菜4.1公斤、黃瓜5公斤、蘋果2.5公斤,而奇雅子只需要70g!而且,奇雅子的膳食纖維含有可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維,充分滿足人體需要的同時,不會引起胃腸不適以及過敏等問題。
膳食纖維屬于糖類,但不被人和多數動物消化。膳食纖維對于人體而言可以促進胃腸蠕動,對預防結腸癌等有重要作用,因此,在六大生命必需要素外,膳食纖維被稱為第七營養元素。
奇雅子含有DHA、蛋白酶抑制劑 protease inhibitors (Pis)、綠原酸(chlorogenicacid)、*(caffeicacid)、楊梅黃酮(myricetin)、橡黃素(quercetin)、堪非黃酮醇(kaempferol flavonols)、*、*、β-胡蘿卜素(*前體)等十余種天然抗氧化劑。
由于是薄荷類植物,奇雅子自然抗蟲,而且在荒漠地帶不需要施加化肥,是*的綠色植物,再加上它沒有任何異味,無需加工即可隨意食用。奇雅子富含天然抗氧化物,多年存放亦不會腐壞變質,這同時對omega-3脂肪酸也起到了很好的保護
奇雅子食用歷史悠久,而作為保健食品加以開發利用則是近些年的事。奇雅子的保健作用主要來自膳食纖維、不飽和脂肪酸、抗氧化物質。奇雅子中的膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維,不溶性膳食纖維主要來自外皮,含有纖維素和木質素,有助于防止或緩解便秘;可溶性膳食纖維主要來自內在成分,已發現有助于降低*和控制糖尿病。
奇雅子作為新興的營養保健食品,越來越受到人們的歡迎。奇雅子尤其適合肥胖人群 、三高患者食用,常吃可以明顯的降低體重,緩解三高癥狀。奇雅子食用方便,取5克(一小勺)奇雅子放入杯中,加入300ml水,泡半個小時后飲用,每天1~4次,餐前食用可以起到很好的減肥作用,尤其適合工作繁忙的人士食用。