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病毒期間注意事項(xiàng)：鼠年春節(jié)，一場(chǎng)突如其來(lái)的病毒危機(jī)打亂了所有人的安排，“呆在家里”、不拜年、不聚餐……都是對(duì)病毒感染的肺炎疫情防控的大貢獻(xiàn)。

一、疫情期間如何吃出營(yíng)養(yǎng)？

本來(lái)在疫情中，謠言就多，現(xiàn)在又到病毒流行時(shí)，謠言、偏方、發(fā)物更多！連雞鴨魚(yú)肉和海鮮都無(wú)辜地中了槍。這些事情信不得！病毒可能來(lái)源于野生動(dòng)物，但肯定不是來(lái)源于所有動(dòng)物，因此，肉是要吃的，各種蛋類也是可以吃的，只是必須煮熟再吃；與吃野生動(dòng)物有關(guān)的偏方也千萬(wàn)不要嘗試了。

二、疫情期間如何運(yùn)動(dòng)

呆在家里時(shí)間多了，運(yùn)動(dòng)少了，肯定是長(zhǎng)胖的節(jié)奏，研究證明：適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)可以改善患者的生理功能、免疫功能、機(jī)體功能、心理狀態(tài)及生活質(zhì)量；對(duì)于治療后的患者，體力活動(dòng)也是減緩疲勞、厭食、早飽、腹脹、便秘等不良情況的*非藥物治療方法。NCCN指南*患者根據(jù)身體情況，從低強(qiáng)度、短時(shí)間的體力活動(dòng)幵始，逐步過(guò)渡到*的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如從每周至少1次30分鐘以上的中強(qiáng)度體力活動(dòng)逐漸過(guò)渡到每次20-30分鐘，每周3-5次的活動(dòng)。

因此，待在家里，仍然要注意體力活動(dòng)，當(dāng)然，人民群眾的智慧是無(wú)窮的，你可以在跑步機(jī)上走，可以打太極拳，也可以從廣場(chǎng)舞變?yōu)榭蛷d舞，練習(xí)在醫(yī)院中學(xué)到的康復(fù)操……等等。總之，動(dòng)起來(lái)！

特別說(shuō)明：患者的運(yùn)動(dòng)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿盲目進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

三、如果必須出門怎么辦

腫瘤患者，尤其是治療后的腫瘤患者免疫功能較差，如果因?yàn)樾枰獜?fù)查血常規(guī)，或者需要傷口換藥，必須到醫(yī)院去，在疫情期間，需仔細(xì)閱讀當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門公布的發(fā)熱門診單位，盡量避免到這些單位的門診；采用就近處理的原則，并且提前聯(lián)系就診醫(yī)院，或看醫(yī)院的公告。在出門后，應(yīng)該注意以下事宜：

1.注意保暖，出門一定要全程帶N95或外科。

2.如果可以，避免乘坐公共交通工具，并保持私家車的通風(fēng)。

3.除檢查和治療外，離陌生人1米以外，并注意手的衛(wèi)生。

4.醫(yī)院是公共場(chǎng)所，也是容易傳播病毒的地方，在疫情中，每個(gè)醫(yī)院都有嚴(yán)格的防控措施，會(huì)給患者的檢查和治療帶來(lái)不便，請(qǐng)理解和配合。

5.疫情中，醫(yī)護(hù)人員是不多的，能主動(dòng)和患者近距離接觸的人，請(qǐng)尊重他們，并聽(tīng)從他們的安排，謝謝你！

6.從醫(yī)院回家后，請(qǐng)換衣服、正確處理、正確洗手。進(jìn)行全身淋浴換衣服。

四、在疫情期間如何進(jìn)行心理?yè)嵛?/strong>

腫瘤患者會(huì)經(jīng)歷由感到害怕并極力否認(rèn)、憤怒并脾氣暴躁、抑郁且拒絕與人交往到接受并積極治療的心路歷程。甚至家屬都存在較多不良心理問(wèn)題，表現(xiàn)為埋怨、憤怒、悔恨、沮喪，以及恐懼、擔(dān)憂、疑神疑鬼、暴躁等。處于疫情期，病毒本身叫人恐懼，大家又呆在家里，或被居家隔離，群體性的活動(dòng)也不能進(jìn)行，腫瘤患者還可能出現(xiàn)一些其他的心理癥狀，如擔(dān)心不能及時(shí)治療而產(chǎn)生焦慮、抑郁、恐懼，從而發(fā)生頭痛、食欲差、失眠、易怒等癥狀，甚至放大自身的不適，尤其對(duì)那些因?yàn)橐咔槎荒苋缙谥委煹幕颊吆图覍伲瑫?huì)自認(rèn)為被感染，或認(rèn)為自己的病情加重。對(duì)此，應(yīng)該注意以下事宜。

1. 關(guān)注政府的疫情通報(bào)，堅(jiān)定信心、不信謠。

2.學(xué)會(huì)科學(xué)地應(yīng)對(duì)疫情。疫情期間，往往會(huì)覺(jué)得病毒無(wú)處不在，在家里也不安全，其實(shí)，只要在家中做好勤開(kāi)窗、勤洗手、勤擦拭（消毒）即可，不用過(guò)于疑神疑鬼。

3.家屬應(yīng)該理解患者出現(xiàn)的情緒反應(yīng)屬于正常的應(yīng)激反應(yīng)，做到事先有所準(zhǔn)備，不被患者的攻擊和悲傷行為所激怒，出現(xiàn)爭(zhēng)吵或過(guò)度卷入等。

4.通過(guò)電話、互聯(lián)網(wǎng)等方式和朋友溝通，聯(lián)絡(luò)感情。提高居家生活的質(zhì)量，如做家務(wù)、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等。

5.每天一定要保持體力活動(dòng)，可以有效舒緩情緒。

6.如出現(xiàn)較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，可以進(jìn)行電話心理咨詢或到精神科就診。

五、注意事項(xiàng);

1.如果家屬和腫瘤患者都沒(méi)有疫區(qū)直接和間接接觸史，家中不需要特殊消毒；家屬短時(shí)外出，回家后正常脫衣服、正確處理、正確洗手；在家中勤開(kāi)窗，保持清潔，特別注意要勤洗手，因?yàn)槭中l(wèi)生和戴同樣重要！

2.如果家屬的職業(yè)不可避免要接觸很多人，如抗擊病毒一線的醫(yī)生、公務(wù)人員、司乘人員……等，或者有感冒和發(fā)熱的癥狀，就算暫時(shí)排除了病毒感染，不要接觸腫瘤患者。對(duì)于條件不允許，不得不和腫瘤患者住在一起的，也請(qǐng)?jiān)诩依锎魃希缓湍[瘤患者保持1米以上的距離；讓腫瘤患者有自己的獨(dú)立房間；在公用區(qū)域（衛(wèi)生間、客廳和餐廳）注意通風(fēng)（開(kāi)啟窗戶）；用含氯或過(guò)氧乙酸的消毒液清潔經(jīng)常觸摸的家具；不共用餐具、毛巾和飯菜等。如果家屬的病情加重，及時(shí)就醫(yī)。

3. 對(duì)于有疫區(qū)直接或間接接觸史，需要居家隔離的家屬，請(qǐng)避免和腫瘤患者住在一起。

在這個(gè)不平凡的春節(jié)，病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)著全國(guó)人民的心。針對(duì)當(dāng)前公眾假期延后，疫情仍然嚴(yán)重的情況，,根據(jù)疫情的變化，醫(yī)院將制定一系列方案及措施，請(qǐng)廣大患者和家屬關(guān)注醫(yī)院的公告，理解并積極配合。